五十肩の原因や治療方法について

五十肩を一瞬で治す方法 病気、症状
五十肩を一瞬で治す方法
この記事は約7分で読めます。

あなたの肩は、恐ろしい「冷たい肩」になっているように感じませんか?五十肩の原因や治療方法をご紹介します!

はじめに

五十肩は、癒着性(ゆちゃくせい)肩甲骨炎としても知られ、肩の関節に影響を与える痛みを伴う症状です。それは、着替えや料理のような重要な日常生活の動作の難しさを引き起こす可能性があります。五十肩は、診断されなかったり、誤診されたりすることが多く、患者は痛みの緩和を見つけることができないままです。

幸いにも、五十肩に悩む人々のために、痛みを和らげ、その部分の可動域を改善するのに役立つ、利用可能な様々な治療法が存在する。五十肩を一瞬で治す方法を説明する前に、まずこの症状の原因について見てみましょう。

一般的な原因としては、変形性関節症、滑液包炎、腱板断裂など腕や肩関節の可動性に影響を与える怪我や病気、感染症や病気による炎症、反復運動による関節の酷使、手術後の不動による長期の固定、糖尿病などの代謝異常が挙げられます。五十肩は男性よりも女性に多く、通常40~60歳代で発症します。

五十肩がどのように発生するかを理解し、その症状を認識する方法を学ぶことによって、物理療法、医療介入薬、注射などの様々な治療法を使用してすぐにそれらを治療することが容易になります。超音波誘導注射と超音波誘導技術で特にターゲット結合組織を緩めることを目的とストレッチ演習による返還練習は、従来の方法よりも速く五十肩の治療に非常に効果的であることが証明されています主に身体運動。

五十肩とは

五十肩は、癒着性肩甲骨炎としても知られ、肩関節のこわばりや痛みを特徴とする疾患です。肩の筋肉が固くなり、靭帯、腱、関節包が厚くなり、収縮して、肩の骨の間の摩擦が増加することにつながります。

このような肩の可動性の低下は、関節の怪我や酷使、加齢によるその部分の組織の変化、糖尿病などの病状によって引き起こされることがあります。一般的な症状としては、長時間腕をある位置に固定したときに増加する痛み、肩の可動域を完全に動かすことの困難さ、反対側の筋肉の抑制による背中の片側の短縮、筋肉の緊張パターンの関連による首と背中の動きの制限、夜間の硬直による快適性の低下、腕を特定の動作で動かすときの関節包内からのクリック音やポップ音が挙げられます。

治療には、可動域を広げる理学療法エクササイズ、筋肉の緊張や痛みを軽減するトリガーポイント解放テクニック、姿勢の改善や減量などのライフスタイルの改善、非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs)などの薬物、コルチコステロイドや局所麻酔薬による注射治療、手術、またはそれらの組み合わせがあります。

五十肩の原因

五十肩は関節のこわばり、痛み、動きにくさを特徴とする疾患です。歯を磨くことから靴紐を結ぶことまで、日常の最も単純な作業を困難にすることがあります。

この症状は、上腕骨(上腕の骨)の周りにある袖を形成する組織が刺激されたり厚くなったりして、関節の動きを制限する物理的および心理的要因が組み合わさって引き起こされると考えられています。五十肩の正確な原因はわかっていませんが、いくつかの要因が考えられます。

  • 怪我:事故やスポーツによる怪我など
  • 使いすぎ;激しい運動で同じ関節を繰り返し使うこと
  • 関節炎や手術後など、年齢的な問題で可動域が狭くなること。
  • 糖尿病や心臓病などの内科的疾患
  • 年齢:年齢が上がるにつれてリスクは高くなる
  • 性別:女性は男性よりも五十肩になりやすい。

五十肩につながる複数の要因があるので、肩こりや痛みの治療を試みる前に、どんな根本的な問題にも取り組むことができるように、正確な診断を受けることが重要です。
五十肩は、肩の強い痛みに加え、関節のこわばりや可動域の減少を伴う症状です。ほとんどの場合、この症状は数週間から数ヶ月かけて徐々に進行します。五十肩の一般的な症状は以下の通りです。

  • 痛み:五十肩に関連する痛みは、しばしば激しく、制限されます。上腕に感じられ、肘の方に広がることもあります。
  • 硬さ。肩の動きが次第に制限されるようになり、腕を頭の上に上げること、後ろに手を伸ばすこと、または反対方向に押し出すことが困難になります。
  • 可動域の喪失。関節が硬くなり、大きな不快感を伴うことなく通常の可動域で動く能力が徐々に失われていきます。
  • 弱くなる。腕の力は、五十肩の状態によって動きがより制限されるため、時間とともに減少していく可能性が高いです。

五十肩は、痛みが増す期間と動きが悪くなる期間を交互に繰り返すため、治ったように見えても、数日後、数週間後に再び症状が現れることがあることに注意しましょう。

五十肩の診断

五十肩の一般的な症状は、他の筋骨格系の症状と重複することがあるため、しばしば診断が困難な場合があります。

五十肩を正確に診断するために、医師はまず、病歴や発症の原因となった最近の怪我や外傷などに関する詳細な情報を尋ねます。医師はまた、あなたを診察し、触診で感じる圧痛と同様に、肩関節のすべての方向の可動域を評価します。X線、CTスキャン、またはMRIスキャンなどの画像検査は、腱板断裂や肩関節の関節炎の兆候のような他の問題を除外するために、医師によって推薦されるかもしれません。

あなたの医師は、関節周囲の組織への損傷をさらに調査するために、関節鏡検査(最小侵襲手術法)を要求するかもしれません。五十肩の確実な診断は、徹底的な評価と画像検査の後にのみ確立することができます。

五十肩のための治療オプション

五十肩の原因は必ずしも明らかではなく、治療法も一律ではありません。五十肩の重症度や原因に応じて、理学療法、薬物療法、さらには手術などの治療が行われます。

  1. 理学療法。理学療法士が関節周囲の組織を緩め、可動域の改善と痛みの軽減を図ります。症状の程度にもよりますが、数週間から数ヶ月、ストレッチや筋力アップのエクササイズを含む定期的な理学療法セッションが必要になることもあります。エクササイズは、可動性を改善するために、三角筋の前部と後部、ローテーターカフの筋肉を含む肩関節のすべての部分を優しく伸ばし、強化することに焦点を当てるべきです。
  2. 薬物療法。非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs)は、五十肩に関連する炎症と痛みを軽減するために、市販または処方箋で入手可能である。アセトアミノフェン(タイレノール)も痛みを和らげるために服用できますが、抗炎症作用はNSAIDsよりも弱いです。一次診療の薬を服用している場合は、市販の製品を服用する前に、他の服用中の薬と相互作用しないかどうか、医師に確認してください。
  3. コルチゾン注射。他の治療法が効かない場合、あるいは理学療法や薬物療法を試みても痛みが強い場合には、医師がコルチゾン注射を処方することがあります。コルチゾン注射は、ステロイドを患部に即座に投与することにより、肩関節の炎症を抑え、固着した瘢痕組織を素早く緩めるのに役立ちます。
  4. 手術。他のすべてが失敗した場合、または、以前の傷害の間に腱から筋肉を分離した場合、あなたの医者は、凍結した肩の症候群を引き起こしている任意の構造的な損傷を治療または修正するための外科的介入を提案するかもしれません。手術は、時間の経過とともに正常な可動域を復元することができるように徐々にカプセルを伸ばす前に、影響を受けた関節の周りから任意の異常な組織を除去するだけでなく、瘢痕組織を切り取ることを含む。

五十肩のための家庭での治療療法

家庭療法を使用することができます。どのような病状でもそうですが、五十肩に関連する症状がある場合は、専門医の診断を受けるのが一番です。医師や理学療法士の治療を受けるだけでなく、五十肩に関連する痛みやこわばりを軽減するために、いくつかの家庭療法があります。

温熱療法は、関節包の慢性炎症によって引き起こされる五十肩に非常に有効であることが分かっています。患部の上に置かれた加熱パッドまたは小麦の袋は、五十肩症候群によって引き起こされる不快感から大いに必要とされる一時的な救済を提供することができます。この種の熱療法は、熱すぎると関節を取り巻く敏感な組織を損傷する可能性があるため、監視の下で行われるべきです。

マッサージ療法は、長い間、五十肩症候群を含む多くの異なるタイプの筋骨格系の条件のための効果的な治療法として使用されてきました。マッサージは、筋肉や関節の循環を改善するだけでなく、緊張が蓄積した部分の炎症を軽減するのに役立ちます。また、この症状に関連する痛みを軽減し、関節の柔軟性を高めるのに役立ちます。

五十肩の予防

五十肩の予防に効果的な方法のひとつに、マッサージがあります。
五十肩を予防する効果的な方法の1つは、肩の可動域と強度を良好に保つことです。定期的なストレッチと強化運動は、関節の可動性、位置と強度を維持することによって、湾で痛みや痛みを維持するのに役立ちます。

新しい活動や、髪をとかすような平凡なことに従事するときでさえ、肩で何を感じているかに注意を払い、それが快適で、硬くなったり痛んだりしていないことを確認する。腕を長時間使うような活動では、休憩を取ることで、肩こりを軽減し、腱板筋の緊張の蓄積を防ぐことができます。

また、血行を悪くする糖尿病やその他の慢性疾患など、肩の凍結の原因となりうる他の病状を管理することも重要です。さらに、上部背中と胸の筋肉の間の使用のような任意の筋肉の不均衡を監視することは、すべての方向で定期的な可動域を維持するのに役立ちます。

コメント